Кардио боксинг

Cardio boxing тренировката съчетава елементи от бокс, кикбокс, силови упражнения и движения за експлозивност. Представлява високо интензивна програма, по време на която се работи за по-добра физическа издръжливост и форма. Тялото постига баланс и издръжливост, а същевременно се придобиват и различни технически умения.

Тренировката подобрява и забързва метаболизма, което подпомага изгарянето на излишните мазнини. Продължителност на една тренировка 45-60 МИН.

Степен на натоварване: СРЕДНО ВИСОКА. Подходящи са за НАЧИНАЕЩИ И НАПРЕДНАЛИ.

Изгорени калории за една тренировка: 500-700!