Кардио боксинг

Cardio boxing тренировката съчетава елементи от бокс, кикбокс, силови упражнения и движения за експлозивност. Представлява високо интензивна програма, по време на която се работи за по-добра физическа издръжливост и форма. Тялото постига баланс и издръжливост, а същевременно се придобиват и различни технически умения. Тренировката подобрява и забързва метаболизма, което подпомага изгарянето на излишните мазнини. Продължителност на една тренировка 45-60 МИН. Степен на натоварване СРЕДНО ВИСОКА Подходящо за НАЧИНАЕЩИ И НАПРЕДНАЛИ. Изгорени калории за една тренировка: 500-700!